Để có vòng một đầy đặng và căng tràn thì nó kết hợp những bữa ăn cùng một chế độ luyện tập thì mới đem lại hiệu quả tốt nhất.

Tuy nhiên nếu bạn chỉ muốn tốt cho vòng một của mình thôi thì dưới đây là những món ăn và những loại thực phẩm mà bạn không nên bỏ qua.

Yếu Tố Chính Quyết Định Cho Vòng 1

Để có một vòng 1 tuyệt vời và căng tràng thì thành phần chính đó chính là hormone estrogen, một hormone quan trọng đối với nữ giới, ngoài ra còn có hệ cơ ngực, lớp mô mỡ, tuyến vú,… ngoài ra thì còn có yếu tố duy truyền, cân nặng và nhiều thứ khcs.

Tuy nhiên estrogen mới là nguyên nhân chính trong quá trình phát triển vòng ngực của bạn.

Khi nồng độ hormon này tăng lên trước kỳ kinh nguyệt, các mạch máu ở ngực giãn ra và lượng nước tích tụ tăng lên khiến ngực trở nên to và săn chắc hơn.

Nên nếu muốn có một vòng một căng và đẹp thì estrogen chính là nguyên nhân chính giúp vòng 1 phát triển hơn.

Nên Ăn Gì Để Tăng Kích Thước Vòng 1 Tự Nhiên ?

Có rất nhiều món ăn và thực phẩm thơm ngon bổ dưỡng giúp bạn tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên.

Và dưới đây là những món ăn mà bạn nên thử:

Bưởi

Bưởi một loại trái cây có chứa nhiều vitamin C, chất chống oxi hóa và đặc biệt lá cực kỳ ít calo nên ngoài giúp bạn có một vòng một căng tràn thì nó còn giúp bạn giảm cân an toàn và khỏe mạnh. Tuy nhiên để tăng cường kích thức ngực, chị em nên uống nước ép bưởi cùng táo và mật ong.

Loại nước ép này ngoài ngon thì nó còn giúp vòng một của bạn phát triển.

Đu Đủ Xanh ( Đu Đủ Non )

Đu đủ xanh nấu cùng đậu đỏ, đậu hà lan,… nó sẽ giúp kích thích sự phát triển của tuyến vú cũng như là các mô mỡ ở vùng ngực của bạn.

Đu đủ xanh rất có lợi cho sức khỏe của chị em phụ nữ đang cho con bú.

Bạn có thể chế biến đu đủ xanh theo công thức luộc, xào, hầm, hoặc làm gỏi đều được.

Ăn đu đủ xanh thường xuyên có thể giúp kích thước vòng 1 của bạn phát triển tuy nhiên với mẹ bầu thì không nên sử dụng.

Các Loại Sữa

Các loại sữa và thực phẩm được làm từ sữa chứa rất nhiều estrogen và chất béo nên nó sẽ giúp làm tăng kích thước vòng 1 của bạn.

Hạt Thì Là

Từ xa xưa, các chuyên gia cùng bác sĩ đã sử dụng cây thì là và hạt thì là có tác dụng tăng sản lượng sữa

Ngoài ra thì hạt thì là còn chứa nhiều phytoestrogen một thành phần quan trọng giúp bạn tăng kích thức vòng 1 một cách hiệu quả.

Các Loại Đậu

Các loại đậu như là đậu nành, đậu đen, đậu đỏ,… rất giàu dưỡng chất cùng vitamin E, axit linolenic cùng vitamin B những thành phần hóa học tuyệt vời giúp bạn tăng cường kích thước vòng 1 và giúp vòng 1 căng tròn và phát triển hơn.

Măng Tây

Măng tây giúp cho ngực của bạn nở nang, hỗ trợ cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và giúp cho châm sóc tuyến vú và bồi bổ cơ thể.

Tổng Kết

Bên trên là những món ăn và những loại thực phẩm giúp tăng cường kích thước vòng 1 cho bạn.

Ngoài ra thì bạn cần phải tập thể dục, duy trì tư thế tốt và đặc biệt là bạn phải chọn áo ngực phù hợp cho cơ thể của bạn.

Ngoài ra thì bạn còn kết hợp việc massage vòng 1 thường xuyên để giúp cho vòng 1 của bạn phát triển hơn.