Nước dừa một loại nước giải khát được nhiều người ưa thích và sử dụng đều đặng mỗi ngày. Nhưng liệu việc uống nước dừa thường xuyên có đem lại lợi ích gì tốt cho sức khỏe không ? Hãy cùng THAPHACO tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Bên trong nước dừa có gì ?

Nước dừa là một loại nước giải khát phổ biến thường gặp ở Việt Nam, và theo nhiều nghiên cứu khoa học thì bên trong nước dừa có chứa: vitamin C, vitamin B, kali, sắt, natri, phót pho,… và đặc biệt thì nước dừa là loại nước ngọt có cực kỳ ít calo, không cholesterol nên rất nhiều người yêu thích và sử dụng loại nước trái cây này.

Ngoài ra thì bên trong nước dừa còn chứa cả chất điện giải, hợp chất cân bằng insulin và triglyceride,…

Chúng đem đến đặc tính chống oxi hóa một cách mạnh mẽ, giúp đẩy mạnh khả năng trao đổi chất và phục hồi sức khỏe của cơ thể.

Chi tiết thì: Thành phần của nước dừa có chứa 94% nước 5,7% thành phần còn lại là các chất chống oxi hóa, khoáng chất, dưỡng chất và đặc biệt rất ít chất béo.

Lợi ích khi uống nước dừa

Nhờ vào rất nhiều thành phần hóa học và dưỡng chất cần thiết mà khi uống nước dừa đúng cách thì nó sẽ đem đến nhiều lợi ích tích tuyệt vời cho sức khỏe như:

• Nước dừa giúp lợi tiểu
• Cải thiện tốt sức khỏe bệnh lý của người bệnh sỏi thận
• Hỗ trợ bạn có một làn da đẹp và khỏe mạnh
• Giúp bạn giảm cân một cách an toàn
• Nước dừa giúp tăng cường khả năng chống oxi hóa
• Làm chậm quá trình lão hóa da một cách an toàn
• Giảm mất nước cực kỳ hiệu quả
• Đặc biệt nước dừa còn giúp giảm táo bón
• Ổn định và duy trì huyết áp ổn định
• Nước dừa giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa

=> Tuy nhiên những lợi ích này chỉ có được khi bạn sử dụng nước dừa đúng cách và đúng liều lượng mà thôi, vì nếu dùng quá nhiều

Uống bao nhiêu nước dừa 1 ngày là tốt nhất ?

Nếu bạn uống nước dừa nguyên chất không bỏ đường thì bạn chỉ uống nước dừa khoảng 500ml mỗi ngày mà thôi.

Không nên uống quá nhiều vì uống nhiều nước dừa sẽ đem đến nhiều tác dụng phụ như:

• Uống nhiều nước dừa sẽ gây hạ huyết áp
• Gây đầy bụng và khó tiêu
• Tăng cường nguy cơ bệnh đường huyết
• Uống nhiều nước dừa sẽ gây mất chất điện giải
• Tăng nhiều áp lực lên thận nếu uống quá thường xuyên

Người nên không uống nước dừa mỗi ngày

Những đối tượng được liệt kê dưới đây vui lòng không sử dụng nước dừa thường xuyên để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe:

• Phụ nữ mang thai
• Người mắc bệnh thận
• Người bị xơ gan
• Người chuẩn bị vào phòng mỗ
• Chị em phụ nữ trong kỳ kinh
• Người có bệnh lý liên quan đến dạ dày ( ruột kích thích )
• Người mắc bệnh tiểu đường.

Tổng kết

Tóm lại, uống dừa tươi đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích vô cùng lớn cho sức khỏe và làn da của bạn. Tuy nhiên nếu bạn sử dụng quá nhiều hoặc bạn không phải là đối tượng phù hợp thì tốt nhất không nên uống nước dừa.

Ngoài ra nếu quý khách có nhu cầu tìm mua và sử dụng các loại thảo dược chất lượng cao thì hãy đến với THAPHACO.

Liên hệ đặt hàng ngay qua số HOTLINE: 0979.58.78.63

Liên hệ đặt hàng qua ZALO của THAPHACO: