Trà tim sen được sử dụng khá phổ biến ngày nay với nhiều công dụng chữa nhiều bệnh khác nhau, đặc biệt là với tác dụng chữa chứng mất ngủ hiệu quả. Tuy nhiên để uống trà tim sen sấy khô sao cho đúng và liều lượng nên dùng bao nhiêu là hợp lý, cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Tác dụng của tim sen sấy khô chữa mất ngủ :

Tim sen hay còn gọi là tâm sen, chúng là bộ phận được lấy từ chồi mầm màu xanh nằm ở giữa hạt sen. Trong y học cổ truyền nguyên liệu này là vị thuốc quý có tính hàn, vị đắng và có mùi thơm đặc trưng. Dược liệu thường được sử dụng để cải thiện chứng mất ngủ, cơ thể bồn chồn, cảm nắng

Tim sen sấy khô có lẽ không còn quá xa lạ với người Việt, chúng phổ biến với nhiều công dụng khác nhau và đặc biệt là chữa chứng mất ngủ tốt. Tim sen nguyên chất có chứa asparagine, axit amin có chức năng kiểm soát quá trình trao đổi chất của tế bào não và mô thần kinh. Từ đó có khả năng làm dịu hệ thần kinh, tinh thần thoải mái, thư giãn, chữa chứng khó ngủ hiệu quả

Ngoài ra tim sen sấy khô nguyên chất còn chứa các alkaloid như nuciferin, liensinin và nelumbin, vận chuyển oxy lên não, giảm căng thẳng và lo âu, cải thiện chất lượng giấc ngủ đáng kể. Có thể thấy sản phẩm này không chứa độc tính cao nên có độ an toàn khi dùng. 

Cách dùng tim sen sấy khô nguyên chất trị mất ngủ :

Có nhiều cách sử dụng tim sen trị mất ngủ, tuy nhiên mỗi tình trạng bệnh cũng có những cách dùng và liều lượng khác nhau. Dưới đây là một số bài thuốc người bệnh có thể tham khảo và áp dụng điều trị ngay tại nhà :

Cách 1 : 

• Dùng một lượng tim sen sấy khô vừa đủ rửa sơ với nước
• Cho nguyên liệu vào ấm trà 
• Đun sôi một lượng nước vừa đủ, đổ nước vào ấm để hãm trà
• Đợi các tinh chất từ tim sen tiết ra và hòa đều với nước trong vòng 20 phút
• Lúc đó rót ra ly và đợi nguội là có thể uống, dùng hết trong ngày

Đây là cách đơn giản nhất để trị chứng mất ngủ, nếu bạn bận rộn và mắc chứng mất ngủ thì hãy thử dùng cách này, chỉ với 2-3 ngày dùng trà sẽ cải thiện rõ rệt

Cách 2 :

• Kết hợp tim sen khô, hoa nhài khô, táo nhân khô, lá vông khô, rửa sơ 
• Cho toàn bộ nguyên liệu vào bình trà, đổ một lượng nước sôi vừa đủ để hãm khoảng 15 phút
• Các tinh chất từ nguyên liệu thảo dược hòa tan trong nước, rót nước ra ly để dùng thay cho nước trà hằng ngày
• Kiên trì sử dụng hằng ngày để thấy được sự hiệu quả rõ rệt

Nếu bạn không thích vị đắng từ tim sen sấy khô thì bạn có thể kết hợp thêm hoa nhài, lá vông, táo nhân để nấu thành trà uống cùng. Vị ngọt từ hỗn hợp nguyên liệu này khá dễ uống, tuy nhiên khá mất thời gian khi chuẩn bị nguyên liệu

Cách 3 : 

• Chuẩn bị 5gr tim sen nguyên chất, 12gr hoa hòe, 20gr thảo quyết minh sấy khô
• Mang các nguyên liệu trên rửa sạch dưới vòi nước
• Sau đó cho vào ấm trà, đổ 1 lít nước sôi vào ấm để hãm các loại thảo dược trên 
• Gạn lấy phần nước cốt để dùng thay cho nước trà hằng ngày

Đây là một cách kết hợp rất hoàn hảo, có tác dụng an thần và hạ huyết áp tốt, đánh giá cao và đạt hiệu quả nhanh chóng ngay lần đầu sử dụng. Giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn, không còn giật mình thức giữa đêm

Cách 4 :

• Dùng 8gr tim sen sấy khô, 5gr cam thảo nguyên chất
• Đem 2 vị thuốc trên hãm trong bình trà cùng 500ml nước sôi
• Sau 15 phút thì rót nước ra ly để uống

Cam thảo sẽ hạn chế vị đắng của tim sen, tuy nhiên không gây ảnh hưởng đến dược tính của bài thuốc, có thể dùng ở dạng bột hay dạng khô đều được.

Những lưu ý khi sử dụng tim sen sấy khô chữa mất ngủ :

Người có huyết áp thấp, hư nhiệt không nên dùng sản phẩm này

Kiểm tra chất lượng sản phẩm, nếu thấy có hiện tưởng chảy nước, mốc trắng hay đen thì không nên sử dụng nữa

Không nên uống trà khi bụng đang đói vì dẫn đến say xẩm mặt mày, buồn nôn, tuột huyết áp

Không sử dụng cho phụ nữ đang mang thai hay cho con bú, đặc biệt là người rối loạn kinh nguyệt, rối loạn chức năng sinh lý

Nên uống trà khi còn ấm nóng, không để qua đêm

Liều lượng dùng trà tim sen hợp lý :

Nhiều người bị mất ngủ thắc mắc rằng uống trà từ tim sen sấy khô nguyên chất thường xuyên có tốt không ? Thực tế, vị trà từ nguyên liệu này có vị đắng tự nhiên nên phù hợp dùng cho những người có thể trạng nóng sẽ phù hợp hơn, hỗ trợ tinh thần sảng khoáng, không còn cảm giác bứt rứt, dễ đi vào giấc ngủ

Ngược lại người hư nhiệt uống nhiều sẽ để lại nhiều tác dụng phụ cho cơ thể như : mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, nhịp tim đập bất thường, ngoài ra dẫn tới yếu sinh lý

Vì hàm lượng alkaloid khá cao nên không quá lạm dụng trong thời gian dài, ảnh hưởng đến nhịp tim và có thể dẫn tới nhiều biến chứng không mong muốn