Hạt chia một loại hạt bổ dưỡng với nhiều dưỡng chất thiết yếu tốt cho sức khỏe, nó được biết đến như là một loại hạt dinh dưỡng đem đến cho bạn nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.

Nhưng bạn có biết nếu sử dụng hạt chia để ngâm nước uống thì nó sẽ giúp bạn loại bỏ cholesterol xấu cũng như là hỗ trợ ổn định và làm hạ đường huyết.

Nhưng những lợi ích đó có được là do đâu ? liệu bạn có biết không ? hãy cùng THAPHACO tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé.

Thành Phần Dinh Dưỡng Của Hạt Chia

Nếu bạn không biết thì hạt chia khá giống với hạt é nhưng thành phần hóa học của chúng thì hoàn toàn khác nhau.

Cụ thể thì theo như những nghiên cứu khoa học hiện đại thì thành phần của hạt chia phần lớn là các loại axit béo omega-3, các loại axit amin đa dạng, có chứa nhiều chất xơ,… và rất nhiều thành phần khác như là vitamin E, A,…

Chúng đem đến cho bạn rất nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe của người sử dụng.

Với đặc tính hút nước và tạo thành một lớp gel sẽ giúp đem đến cho bạn nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe.

Lợi Ích Của Hạt Chia

Nhờ có một lượng lớn vitamin, khoáng chất, chất chống oxi hóa nên hạt chia có thể đem lại cho bạn nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe như:

• Cải thiện sức khỏe cho gan
• Tăng cường chất xơ trong chế độ ăn
• Ngăn ngừa nguy cơ bị loãng xương
• Làm cho các tế bào da khỏe đẹp hơn
• Giúp bạn có một mái tóc đẹp và khỏe mạnh
• Tăng cường năng lượng cho người thường xuyên vận động.

=> Ngoài ra thì hạt chia sấy khô còn giúp giảm cholesterol và hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn và giúp bạn ổn định hệ đường huyết.

Hạt Chia Cải Thiện Lượng Đường Như Thế Nào ?

Với hàm lượng chất xơ và protein cao có bên trong hạt chia sẽ góp một phần rất lớn trong việc ổn định và duy trì lượng đường trong máu

Các nghiên cứu cho thấy lượng chất xơ vốn có bên trong hạt chia có thể làm chậm quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa đường huyết tăng mạnh sau khi ăn.

Ngoài ra thì hạt chia còn giúp kháng isulin và cải thiện lượng đường trong máu.

Tránh tình trạng mắc bệnh chuyển hóa và tiểu đường tuýt 2.

Hạt Chia tốt Cho Tim Như Thế Nào ?

Bên trong hạt chia có chứa nhiều chất xơ hòa tan và rất nhiều axit béo omega – 3 ALA.

Đây là những thành phần đặc biệt giúp giảm lượng cholesterol toàn phần và cholesterol xấu bên trong cơ thể.

Từ đó giúp tim mạch khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Và cũng theo các chuyên gia thì hàm lượng axit alpha-linolenic của hạt chia góp phần rất nhiều trong việc giảm cholesterol, điều hòa nhịp tim, huyết áp và giảm viêm nhiễm nội cực kỳ hiệu quả.

=> Và đặc biệt theo nghiên cứu được thực hiện trên 60.000 người tham gia thì việc tiêu thụ nhiều thành phần axit béo cùng omega-3 sẽ giúp giảm nguy cơ tử vong do mắc bệnh tim mạch.

Cách Sử Dụng Hạt Chia Như Thế Nào Là Tốt ?

Pha 1 muỗng cà phê hạt chia vào một ly nước khoảng 300ml và ngâm chúng ít nhất 1 tiếng ở nhiệt độ thường hoặc 8 tiếng trong tủ lạnh.

Sau đó pha chúng cùng với 1 lít nước thêm chanh và đường vào và bạn đã có một bình nước hạt chia tốt cho sức khỏe.

Mặc dù chất sơ rất quan trọng với sức khỏe nhưng tiêu thụ quá nhiều thì nó sẽ gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm đối với dạ dày.

Vì vậy bạn tuyệt đối không được lạm dụng hạt chia và nếu xuất hiện nhiều tình trạng bất thường thì phải đến ngay bệnh viện để được thăm khám và chăm sóc tốt hơn.

Và nếu muốn hạt chia có hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe của bạn thì tốt nhất bạn nên sử dụng sản phẩm thảo dược của THAPHACO.

Công Ty TNHH Thảo dược THAPHACO sẽ cung cấp cho bạn những túi hạt chia có mức giá tốt cùng chất lượng cao nhất thị trường.

Liên hệ ngay đến số: 0906.35.63.35 để đặt hàng nhanh chóng.

Hoặc bạn có thể mua hàng và trải nghiệm trực tiếp sản phẩm tại địa chỉ: 22/21 Đường Số 21, P8 Gò Vấp, TP.HCM

Và nếu bạn muốn biết thêm về hạt chia và những lợi ích mà nó đem lại thì bạn có thể xem thêm tại đây.