La préparation de Just Kwaou-Matheypascal Martinot Lagarde pour les compétitions combine un programme d'entraînement périodisé en collaboration avec le staff national, incluant des phases de force, d'endurance et de récupération. Sa routine intègre des simulations en piste, des analyses vidéo et des réglages nutritionnels pour optimiser les performances. Découvrez les méthodes détaillées telles que les tests physiques utilisés (ex: VO2 max), et les protocoles de réduction du stress psychologique avant des événements clés comme les Jeux Olympiques.

Filippo Baroncini suit un programme d'entraînement intensif incluant des séances de contre-la-montre, des montées en altitude (comme dans les Alpes), et des simulations de parcours similaires à ceux du Tour de Pologne 2025. Cela implique des phases préalables de récupération, des tests de physiologie avec UAE Team Emirates, et un régime nutritionnel adapté aux efforts prolongés de la course World Tour.

La préparation de Renaud Lavillenie inclut des phases d'entraînement spécifiques axées sur la musculation, la technique de course et la flexibilité. Il collabore avec des experts de l'INSEP (Institut national du sport) et suit des programmes quotidiens de nutrition et de récupération pour optimiser ses sauts lors des grands événements.

Leon Marchand se prépare pour les Mondiaux Natation 2025 via un programme d'entraînement intensif à l'Université de l'Arizona, axé sur la force musculaire et l'endurance. Sa routine quotidienne comprend 6 heures de natation, des séances de récupération et une alimentation équilibrée suivie par des nutritionnistes. Des stages de préparation incluent compétitions préparatoires comme la Coupe du Monde FINA. Ce tutoriel détaille ses méthodes pour maximiser sa performance dans les catégories phares.

Sa préparation inclut une routine d'entraînement quotidienne: 5-6 heures de natation, entraînement en force et régime alimentaire strict. Il collabore avec des nutritionnistes et psychologues sportifs pour optimiser ses performances sous la supervision de la FFN.

Vincent Poirier suit un entraînement personnalisé avec des séances de force et d'analyse vidéo pour affronter des adversaires comme ceux de France ou Grande-Bretagne. Son régime inclut du cardio intense et des stratégies défensives spécifiques.