Quels sont les avantages pour la santé de pratiquer la paga ?

Quels sont les avantages pour la santé de pratiquer la paga ?

Cette activité améliore le tonus musculaire, particulièrement au niveau des bras, du dos et des abdos.

Elle favorise aussi l'endurance cardiovasculaire et réduit le stress grâce aux mouvements rythmiques et au cadre naturel.

En moyenne, une heure de paga brûle entre 200 et 400 calories.

Les experts conseillent 2 à 3 sessions par semaine pour des résultats optimaux.